分手之后很痛苦怎么辦
8419人 閱讀  |  1489人 點贊 | 08月09日 17:31

分手之后很痛苦怎么辦

  • 坦然接受,別有那么多不甘心
首先要接受分手這個事實,就算有多么心有不甘,必須學會放棄。別整天念念不忘的,心里還盼著ta回心轉意,或者一副痛苦得要死的樣子,去乞求ta能夠回頭。要知道這些都沒有用,真正的分手都不是一時沖動,多半是蓄謀已久,你去乞求只能自降了身價,除了讓ta更看不起你以外,起不到一點作用。

  • 保持正常的生活,不要把自己封閉起來
有些人失戀以后跟天塌了一樣,整日以淚洗面,或者喝得酩酊大醉,不愿意上班,不愿意見朋友,就把自己悶在家里,蓬頭垢面,要死不活。這樣做只能把自己一直深陷在失戀的情緒里。所以,失戀之后必須要保持正常的生活,該吃吃、該睡睡,該和朋友聚會聊天就去聚會,這樣反而更容易忘掉失戀這件事。

  • 不要覺得丟人,可以找人去傾訴
很多事如果一直壓在心里,只會胡思亂想,鉆牛角尖。失戀之后情緒難免不好,可以找閨蜜,找朋友或者找親人去傾訴。一些事說出來之后,心里就會輕松很多,說著說著都覺得不值一提了。再加上你的傾訴對象給你一些安慰,這總比自己一直呆在那里胡思亂想要強得多,也容易想通的多。

  • 可以發泄情緒,但不要折磨自己
失戀或許是每個人都會經歷的一件事,痛苦在所難免。有的人無法發泄失戀的痛苦,便容易走極端,比如跳個樓什么的。所以發泄情緒也要適當,你可以狂吃海喝,可以去唱歌,可以去蹦迪,但一定不要傷害自己。失戀遲早會過去,等過去了你再回頭看,哪值得去跳樓?
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